常春藤跳绳训练营（完结）（960×540视频）百度网盘

ovelvtdvn4e.jpg (15.5 KB, 下载次数: 0) 下载附件 ovelvtdvn4e.jpg 2021-5-20 17:23 上传                                                         常春藤跳绳训练营，完结版百度网盘分辨率960×540视频。资源目录开刊词丨坚持跳绳的几大好处.mp4 1 基础篇：如何正确握绳和甩绳.mp4 2基础篇：学会单个跳绳，掌握起跳时机.mp4 3基础篇：学会连续跳绳，掌握两大训练技巧.mp4 4基础篇：上、下肢的正确动作讲解和节奏练习.mp4 5基础篇：改正上肢常见错误动作.mp4 6基础篇  改正下肢常见错误动作.mp4 7提高篇 正确运动习惯的养成：热身和拉伸.mp4 8提高篇进阶训练技巧一：分段增时练习.mp4 9提高篇  进阶训练技巧二：定时增次练习.mp4 10提高篇  重视体能训练，跳绳要点总结.mp4 11拓展赠课  3种趣味亲子跳绳.mp4 12拓展赠课：2种花样跳绳玩法.mp4                                                                       百度网盘下载地址：（有疑问请点击“用户答疑”查看！）                             本帖隐藏的内容百度网盘：https://pan.baidu.com/s/1AHlP4zpJSndAopBx1NQKng                                         提取码：f14p                                                                                                                             百度网盘链接若失效请单击反馈！